7.2 CrossFit est une salle de sport située au Mans réputée pour la qualité de ses équipements, pour la diversité de ses espaces d’entraînement mais aussi pour ses cours. La mise à disposition d’un programme complet sur le site internet pour vous permet de connaître toutes les séances de CrossFit prévues et dispensées par des coachs passionnés qui considèrent cette activité physique comme un véritable mode de vie !
Chacun d’eux vous accompagne avec professionnalisme afin de vous transmettre leurs meilleurs conseils. Grâce à eux, soyez assuré de conserver toute votre motivation de façon à pouvoir constater des résultats rapides. Améliorez votre cardio, développez votre masse musculaire et profitez d’une meilleure forme physique.
Prêt à vous lancer ?
7.2 CrossFit, votre salle de sport au Mans
7.2 CrossFit, située au Mans, est aujourd’hui une salle de sport incontournable pour les passionnés de fitness à la recherche de cours de CrossFit. Dynamique et axée sur l’esprit de communauté, elle offre bien plus qu’un simple espace sportif. Elle vous donne la possibilité d’évoluer auprès de sportifs de tous niveaux lors de séances variées, qui allient force, cardio et gymnastique, toujours dans un environnement stimulant et motivant.
Les coachs sont certifiés de façon à pouvoir guider et accompagner chacun des sportifs à travers des séances variées, tout en encourageant l’esprit d’équipe et de dépassement de soi. L’atmosphère communautaire de 7.2 CrossFit est une véritable expérience d’entraînement, encourageant les participants à se soutenir mutuellement, à créer des liens qui motiveront à atteindre leurs objectifs !
Quel que soit votre niveau sportif, rencontrez une équipe de professionnels accueillante et profitez de différents espaces pour exploiter votre potentiel, favorisant ainsi une approche inclusive.
Découvrez l’intensité des cours de CrossFit !
Le CrossFit est un programme d’entraînement physique qui vise à améliorer la condition physique générale des sportifs via des exercices variés et fonctionnels, souvent réalisés à haute intensité. Conçue pour être inclusive et adaptable à tous les niveaux de forme physique, cette discipline a gagné en popularité depuis sa création dans les années 2000.
Les principes fondamentaux
Les cours de CrossFit comme cela est enseigné dans votre salle de sport suivent un schéma spécifique, faisant de chacun des entraînements des combinaisons de mouvements de gymnastique, d’haltérophilie, d’athlétisme et d’autres disciplines sportives.
Néanmoins, bien qu’intenses, les séances sont souvent courtes, stimulant le métabolisme, améliorant la force et la condition physique cardiovasculaire. Les exercices sont alors choisis pour imiter des mouvements naturels que l’on peut être amenés à réaliser dans la vie quotidienne ; l’objectif est de développer une condition physique polyvalente et stable.
La structure des séances
Les séances de CrossFit commencent généralement par un échauffement dynamique pour préparer le corps aux mouvements à venir. La partie principale est ensuite pensée et constituée en un certain nombre de rounds de différents exercices sur une durée donnée, incluant des exercices de force tels que les squats, les développés et des mouvements d’haltérophilie comme l’arraché et l’épaulé-jeté.
Bien sûr, les coachs de votre salle de sport au Mans peuvent également inclure des mouvements de gymnastique tels que les tractions, les pompes et les exercices de travail au sol ainsi que des éléments de cardio comme la course, le rameur ou le saut à la corde !
Ces derniers sont souvent inclus pour améliorer la condition physique cardiovasculaire.
L’esprit communautaire d’un cours de CrossFit
L’une des caractéristiques les plus marquantes d’un cours de CrossFit est l’esprit communautaire qui règne au sein de la salle d’entraînement. L’ensemble des sportifs partagent le même espace et forment une communauté engagée dans une sorte de quête collective à la fois physique et mentale.
Quel que soit le rythme donné à chacune des séances, chacun s’encourage de façon à ce que la motivation règne. Dans cette dynamique, les coachs jouent un rôle essentiel puisque ce sont eux qui vont révéler cet esprit d’entraide, soulignant les petites et les grandes réussites individuelles.
Votre évolution est remarquée !
Cette ambiance est rare dans les autres salles de sport du Mans qui sont plus classiques ; le CrossFit est réputé pour provoquer un esprit d’entraide et de soutien. Si vous souhaitez réserver votre prochain cours, rendez-vous sur le site internet !